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Fisioterapia para trabajo de oficina en Puebla
Para quien pasa ocho horas frente a una pantalla y termina el día con el cuello duro y la espalda baja cargada. Tratamos el dolor y revisamos tu puesto de trabajo.
¿Es para ti?
Tu dolor empezó en el escritorio
Objetivos
Qué trabajamos en este perfil
Quitar la tensión activa
Soltar trapecio, cuello y lumbares que llevan meses cargados.
Ajustar el puesto
Altura de pantalla, silla, teclado y apoyo lumbar, con cambios concretos.
Fuerza de sostén
Espalda y core para que la postura no dependa de la fuerza de voluntad.
Pausas útiles
Tres ejercicios de dos minutos que sí caben entre juntas.
Cómo trabajamos
Tratamiento más revisión de tu escritorio
Las primeras sesiones son de descarga y terapia manual, porque con el músculo contraído no sirve corregir postura. En paralelo revisamos fotos de tu escritorio y te damos ajustes concretos. Al final quedan tres ejercicios cortos para hacer en el día.
Servicios que suelen entrar
Casos frecuentes
Lo que más atendemos en este perfil
Qué esperar
Formato del plan
El número exacto se define en la valoración. Si a la tercera sesión no hay cambios, replanteamos el plan en lugar de seguir igual.
Preguntas frecuentes
Fisioterapia para trabajo de oficina en Puebla, dudas comunes
¿Sirve si no puedo cambiar mi silla?
Sí. Hay ajustes que no cuestan nada y ayudan bastante.
¿Atienden en empresas?
Sí. Diseñamos convenios a la medida para sesiones de descarga en serie, en tu oficina o en el consultorio. Escríbenos y te mandamos condiciones.
¿Cuántas sesiones lleva?
Entre cuatro y ocho, si haces los ejercicios y aplicas los ajustes.
Agenda tu valoración postural en Puebla
Escríbenos por WhatsApp. El mensaje ya va listo, solo dinos qué días puedes.
La fisioterapia para trabajo de oficina atiende lo que dejan ocho horas frente a la pantalla: cuello rígido, dolor entre escápulas, espalda baja cargada y muñecas cansadas. Tratamos la molestia y revisamos tu puesto de trabajo, con altura de monitor, silla y apoyos, para que no regrese. Te dejamos dos o tres ejercicios que caben en una pausa. Si el síntoma principal es el cuello, lee sobre el dolor cervical. Si quieres llevar este trabajo a todo tu equipo, en empresas y equipos explicamos cómo diseñamos convenios a la medida. Agenda en nuestra clínica de fisioterapia en Puebla.