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Epicondilitis, codo de tenista, en Puebla
Dolor en la parte externa del codo al agarrar, girar o cargar. Frecuente en oficina, en obra y en deportes de raqueta.
¿Te identificas?
Así se siente
Causas frecuentes
De dónde viene
Movimiento repetido de muñeca
Teclear, usar herramienta o golpear con raqueta.
Falta de fuerza de antebrazo
El tendón recibe carga que el músculo no absorbe.
Técnica o herramienta inadecuada
Mango grueso, raqueta mal tensada o escritorio mal acomodado.
Cómo lo tratamos
Tratamiento de epicondilitis en Puebla
Bajamos el dolor del tendón y liberamos la musculatura del antebrazo. Después viene el trabajo de carga progresiva del tendón, que es la parte que resuelve el problema de fondo, más ajustes de tu puesto de trabajo o de tu equipo deportivo.
Servicios que entran en el plan
Artículos del blog sobre este tema
Qué esperar
Cuántas sesiones suele llevar
El número exacto se define en la valoración. Si a la tercera sesión no hay cambios, replanteamos el tratamiento en lugar de seguir igual.
Señales de alarma
Cuándo ver a un médico antes que a nosotros
Si presentas alguno de estos signos, busca valoración médica primero
Preguntas frecuentes
Epicondilitis en Puebla, dudas comunes
¿Sirve la banda de codo?
Como apoyo temporal mientras se trabaja fuerza.
¿Debo dejar de jugar?
Se ajusta frecuencia y técnica, no siempre hay que parar.
¿Cuánto tarda?
De seis a doce semanas. Los tendones responden despacio.
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La epicondilitis, conocida como codo de tenista, es la sobrecarga de los tendones que se insertan en la parte externa del codo. Duele al agarrar objetos, al girar una perilla o al usar el mouse, y no solo la tienen los tenistas. El tratamiento combina terapia manual y ejercicio de carga progresiva para que el tendón vuelva a tolerar el esfuerzo. Para ver cómo tratamos la zona completa, revisa la fisioterapia de codo y muñeca. Si además sientes hormigueo en la mano, puede tratarse del túnel del carpo. Agenda en Salud y Movimiento.