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Fascitis plantar en Puebla
Dolor en el talón al dar los primeros pasos de la mañana. Mejora al caminar y regresa al final del día.
¿Te identificas?
Así se siente
Causas frecuentes
De dónde viene
Pantorrilla y sóleo tensos
Si el tobillo no flexiona bien, la planta recibe toda la carga.
Calzado sin soporte
Suelas planas o muy desgastadas, usadas a diario.
Aumento de carga rápido
Empezar a correr o a caminar mucho de un día a otro.
Cómo lo tratamos
Tratamiento de fascitis plantar en Puebla
Liberamos fascia plantar y cadena posterior, trabajamos movilidad de tobillo y agregamos fuerza de pie y pantorrilla. El vendaje ayuda a caminar con menos dolor durante las primeras semanas.
Servicios que entran en el plan
Qué esperar
Cuántas sesiones suele llevar
El número exacto se define en la valoración. Si a la tercera sesión no hay cambios, replanteamos el tratamiento en lugar de seguir igual.
Señales de alarma
Cuándo ver a un médico antes que a nosotros
Si presentas alguno de estos signos, busca valoración médica primero
Preguntas frecuentes
Fascitis plantar en Puebla, dudas comunes
¿Necesito plantillas?
A veces ayudan. Primero tratamos, y si la pisada lo requiere te orientamos.
¿Puedo seguir corriendo?
Se ajusta volumen y superficie, no siempre hay que parar.
¿Cuánto tarda en quitarse?
Con tratamiento y ejercicio constante, entre seis y diez semanas.
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La fascitis plantar es la irritación de la banda de tejido que va del talón a los dedos. Se reconoce porque duele mucho en los primeros pasos de la mañana o después de estar sentado, y mejora un poco al caminar. Es frecuente en corredores, en personas que pasan el día de pie y con calzado inadecuado. El tratamiento combina terapia manual, estiramientos específicos y fortalecimiento del pie. Para ver cómo trabajamos toda la zona, revisa la fisioterapia de pie y tobillo. Si también te duele el tobillo, lee sobre el esguince de tobillo. Agenda en Salud y Movimiento.